30 секунд работаешь, 10 отдыхаешь и смотришь следующее упражнение. Выпады в прыжке 20 секунд, между кругами минута. Дома, без инвентаря
Включи звук чтобы слышать отсчёт перед стартом, гонг, щелчок за 10 секунд до конца. И положи телефон так, чтобы видеть экран
Тренировка закончена
С 9 ноября мы так тренируемся вместе три месяца: тренировки с таймером, как эта, и общий чат, где я на связи. Мест всего 60. Ссылка на покупку первой появится в канале раннего доступа, и те кто оплатят первее получат бонусы, в том числе личный созвон со мной💪🏽